Vita Huang 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vita Huang 新北市
ID 392892

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1.5 km | 00:12:28 | 08:18/km

日期: 2020-07-07 21:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'05" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04"

1000 / 1000

2

04'23"

(12'28")

08'44" (+00'40")

502 / 1502

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 166.18 km

ASICS Dynaflyte 3/2 累積 : 904.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

feng-逢彰-畢加, 蔡鎮遠和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
1.5	08'45"	00:12'29"

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