Brian Hua 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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1.6 km | 00:09:18 | 05:55/km

日期: 2020-07-09 19:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'44" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

05'55"

1567 / 1567

2

00'00"

(09'18")

12'22" (+06'27")

0 / 1568

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 128.71 km

mizuno wave rider 23 累積 : 607.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.6	06'16"	00:09'18"

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