11.0 km | 01:15:23 | 06:50/km日期: 2020-07-09 07:28 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 11702 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'14" / 06'04" / 06'01" / 05'54" / 06'10" / 05'45" / 05'36" / 05'41" / 06'12" / 05'35" / 15'42" / 20'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 1000 | 174 / 90 |
| 2 | | 06'09" (+00'35") | 1002 / 2003 | 173 / 93 |
| 3 | | 06'08" (+00'34") | 1002 / 3005 | 173 / 93 |
| 4 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 4005 | 173 / 95 |
| 5 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 5005 | 175 / 91 |
| 6 | | 05'48" (+00'14") | 1001 / 6007 | 176 / 97 |
| 7 | | 05'47" (+00'13") | 1002 / 7009 | 174 / 99 |
| 8 | | 05'50" (+00'16") | 1002 / 8012 | 174 / 98 |
| 9 | | 06'19" (+00'45") | 1002 / 9014 | 168 / 94 |
| 10 | | 05'34" | 1001 / 10016 | 175 / 102 |
| 11 | | 14'58" (+09'24") | 1002 / 11018 | 81 / 82 |
| 12 | | 21'09" (+15'35") | 6 / 11024 | 90 / 52 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.53 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
13731.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'04" | 00:12'18" |
| 3 | 06'01" | 00:18'19" |
| 4 | 05'54" | 00:24'13" |
| 5 | 06'10" | 00:30'23" |
| 6 | 05'45" | 00:36'08" |
| 7 | 05'36" | 00:41'44" |
| 8 | 05'41" | 00:47'25" |
| 9 | 06'12" | 00:53'37" |
| 10 | 05'35" | 00:59'12" |
| 11 | 15'42" | 01:14'54" |
| 11.0 | 19'24" | 01:15'23" |
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