6.0 km | 00:40:02 | 06:39/km日期: 2020-07-08 18:32 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'53" / 06'10" / 06'31" / 06'13" / 06'14" / 10'47" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'59" (+07'50") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
143.34 km Nike zoom Pegasus 35 累積 :
870.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'10" | 00:13'03" |
3 | 06'31" | 00:19'34" |
4 | 06'13" | 00:25'47" |
5 | 06'14" | 00:32'01" |
6 | 10'47" | 00:42'48" |
6.0 | 13'20" | 00:42'59" |