4.8 km | 01:17:00 | 15:55/km日期: 2020-07-08 06:26 - 平均心率: 94 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'28" / 13'52" / 17'17" / 14'54" / 16'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'49" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'17" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'53" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'18" (+05'27") | 834 / 4834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'28" | 00:14'28" |
2 | 13'52" | 00:28'20" |
3 | 17'17" | 00:45'37" |
4 | 14'54" | 01:00'31" |
4.8 | 16'13" | 01:14'04" |