5.6 km | 00:24:59 | 04:29/km日期: 2020-07-08 19:25 - 平均心率: 167 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'36" / 05'01" / 04'47" / 04'40" / 04'55" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'59" (+10'31") | 148 / 1148 |
3 | | 03'28" | 1000 / 2148 |
4 | | 11'41" (+08'13") | 147 / 2295 |
5 | | 03'35" (+00'07") | 1000 / 3295 |
6 | | 12'13" (+08'45") | 129 / 3424 |
7 | | 03'32" (+00'04") | 1000 / 4424 |
8 | | 14'19" (+10'51") | 121 / 4546 |
9 | | 03'38" (+00'10") | 1000 / 5546 |
10 | | 02'43" | 12 / 5558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.38 km ON running Cloudracer 累積 :
22822.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 05'01" | 00:08'37" |
3 | 04'47" | 00:13'24" |
4 | 04'40" | 00:18'04" |
5 | 04'55" | 00:22'59" |
5.6 | 03'36" | 00:25'00" |