11.1 km | 00:48:35 | 04:21/km日期: 2020-07-07 17:33 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 8804 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 04'45" / 04'23" / 04'19" / 04'16" / 04'18" / 04'20" / 04'23" / 04'14" / 04'20" / 04'20" / 04'10" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'34") | 1001 / 1001 | 177 / 118 |
| 2 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 2002 | 182 / 125 |
| 3 | | 04'18" (+00'07") | 1012 / 3014 | 184 / 125 |
| 4 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 4014 | 181 / 130 |
| 5 | | 04'18" (+00'07") | 1013 / 5027 | 182 / 127 |
| 6 | | 04'16" (+00'05") | 1009 / 6037 | 180 / 129 |
| 7 | | 04'18" (+00'07") | 1006 / 7043 | 180 / 128 |
| 8 | | 04'12" (+00'01") | 1006 / 8049 | 182 / 130 |
| 9 | | 04'18" (+00'07") | 1006 / 9055 | 181 / 127 |
| 10 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 10056 | 179 / 124 |
| 11 | | 04'11" | 1000 / 11057 | 180 / 132 |
| 12 | | 04'43" (+00'32") | 126 / 11184 | 183 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 326.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'23" | 00:09'08" |
| 3 | 04'19" | 00:13'27" |
| 4 | 04'16" | 00:17'43" |
| 5 | 04'18" | 00:22'01" |
| 6 | 04'20" | 00:26'21" |
| 7 | 04'23" | 00:30'44" |
| 8 | 04'14" | 00:34'58" |
| 9 | 04'20" | 00:39'18" |
| 10 | 04'20" | 00:43'38" |
| 11 | 04'10" | 00:47'48" |
| 11.1 | 06'10" | 00:48'35" |
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