5.0 km | 01:07:22 | 13:26/km日期: 2020-07-04 05:51 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'11" / 22'03" / 13'37" / 25'47" / 10'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'02" (+13'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'37" (+05'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'37" (+04'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.17 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
616.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 22'03" | 00:30'14" |
| 3 | 13'37" | 00:43'51" |
| 4 | 25'47" | 01:09'38" |
| 5 | 10'50" | 01:20'28" |
| 5.0 | 09'35" | 01:20'33" |
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