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Angel
基隆
ID 151581
19 位追隨者
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Angel
4.5 km
|
00:45:52
|
10:13/km
日期:
2014-10-12 20:39
-
地點:
無有
-
卡路里:
288.73 Cal
Pace: 07'11" / 10'43" / 10'06" / 11'44" / 12'37" /
大家晚上好,終於可以快走,雖然速度慢,但很開心,繼續加油,我要享受這個季節的慢跑!
10月累積里程 :
31.62 km
Locomo 上傳
| 9 years ago
Riing
,
阿立
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
huangderek
這天氣真的很舒服~加油~^_^
2014-10-12 22:40 ·
1
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阿sam
加油~
2014-10-13 11:55 ·
1
個人推
Angel
Derek,謝謝,狀況越來越好了,繼續努力。
阿Sam,謝謝關心,一起加油!
2014-10-13 18:34 ·
1
個人推
王子誠
早安,angel
2014-10-14 06:35 ·
1
個人推
Angel
早安,王子誠,今天天氣真好,出太陽了,什麼時候再出國?
2014-10-14 10:04 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'11"
00:07'11"
2
10'43"
00:17'54"
3
10'06"
00:28'00"
4
11'44"
00:39'44"
4.5
12'37"
00:45'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:42
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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15:24/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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10.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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14.5 km
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王聖欣
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4.4 km
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randallkwo
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16.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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05:27/km
王聖欣
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randallkwo
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1.4 km
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
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randallkwo
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randallkwo
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
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10.3 km
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台中阿森
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10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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