蘇成 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇成新北市
ID 5873

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5.0 km | 00:32:30 | 06:27/km

日期: 2020-07-06 19:59 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'21" / 06'17" / 06'14" / 06'44" / 06'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'17" (+00'05")

993 / 993

2

06'19"

(12'34")

06'19" (+00'07")

997 / 1991

3

06'18"

(18'52")

06'12"

1015 / 3006

4

06'39"

(25'31")

06'42" (+00'30")

991 / 3997

5

06'38"

(32'09")

06'32" (+00'20")

1014 / 5011

6

00'09"

(32'18")

09'54" (+03'42")

15 / 5027

7月累積里程 : 37.31 km

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顏憲瑞, 馬松華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'17"	00:12'38"
3	06'14"	00:18'52"
4	06'44"	00:25'36"
5	06'33"	00:32'09"
5.0	05'32"	00:32'18"

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