Erica Tsai 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Tsai 台中
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3.8 km | 00:50:15 | 13:20/km

日期: 2020-07-06 19:32 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 58'00" / 12'26" / 11'32" / 15'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

15'12" (+04'10")

500 / 500

2

06'40"

(14'17")

13'21" (+02'19")

500 / 1000

3

06'54"

(21'11")

13'48" (+02'46")

500 / 1500

4

05'31"

(26'42")

11'02"

500 / 2000

5

05'40"

(32'23")

11'20" (+00'18")

500 / 2500

展開計圈分析

7月累積里程 : 102.51 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	58'00"	00:58'00"
2	12'26"	01:10'26"
3	11'32"	01:21'58"
3.8	15'39"	01:33'58"

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