貴哥（靜心湖） 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

21.6 km | 02:46:08 | 07:41/km

日期: 2020-07-06 04:33 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'10" / 06'17" / 06'23" / 06'36" / 06'10" / 06'32" / 06'28" / 06'27" / 06'27" / 06'19" / 06'15" / 06'16" / 08'41" / 10'39" / 06'10" / 06'37" / 07'18" / 06'34" / 12'17" / 09'11" / 12'53" / 13'44" /

基本訓練

7月累積里程 : 474.28 km

跟上來黑 Bcu5568 累積 : 1642.5 km

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阿志(靜心湖午跑班), kung 和其他 7 人說推

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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早安

2020-07-06 10:55 ·

1 個人推

飛龍貴哥午安，給自己優質的週一運動來個正面加油💪！

2020-07-06 15:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'17"	00:13'27"
3	06'23"	00:19'50"
4	06'36"	00:26'26"
5	06'10"	00:32'36"
6	06'32"	00:39'08"
7	06'28"	00:45'36"
8	06'27"	00:52'03"
9	06'27"	00:58'30"
10	06'19"	01:04'49"
11	06'15"	01:11'04"
12	06'16"	01:17'20"
13	08'41"	01:26'01"
14	10'39"	01:36'40"
15	06'10"	01:42'50"
16	06'37"	01:49'27"
17	07'18"	01:56'45"
18	06'34"	02:03'19"
19	12'17"	02:15'36"
20	09'11"	02:24'47"
21	12'53"	02:37'40"
21.6	13'42"	02:46'11"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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