黃肇璟 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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7.0 km | 00:45:36 | 06:29/km

日期: 2020-07-06 18:03 - 地點: 大甲郊外小跑一下 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'54" / 05'48" / 05'06" / 05'48" / 05'38" / 05'36" / 05'45" / 145'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

09'39" (+05'05")

657 / 657

2

02'27"

(08'48")

07'28" (+02'54")

327 / 985

3

02'54"

(11'42")

05'41" (+01'07")

508 / 1494

4

02'55"

(14'37")

05'54" (+01'20")

493 / 1987

5

02'55"

(17'32")

04'34"

638 / 2625

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

大甲郊外小跑一下

7月累積里程 : 411.65 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

陳財成, 王阿宏和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安🌛
跑步愉快😃

2020-07-06 20:55 ·

2 個人推

葉文凱黃兄晚安～新週運動愉快

2020-07-06 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	05'48"	00:14'42"
3	05'06"	00:19'48"
4	05'48"	00:25'36"
5	05'38"	00:31'14"
6	05'36"	00:36'50"
7	05'45"	00:42'35"
7.2	12'07"	00:45'29"

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