8.0 km | 01:09:40 | 08:41/km日期: 2020-07-05 20:46 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 12966 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 07'46" / 07'53" / 08'01" / 08'38" / 09'17" / 09'18" / 11'18" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" | 1006 / 1006 | 172 / 80 |
2 | | 07'44" (+00'34") | 1002 / 2009 | 171 / 75 |
3 | | 07'52" (+00'42") | 1000 / 3009 | 179 / 70 |
4 | | 08'02" (+00'52") | 1006 / 4015 | 176 / 70 |
5 | | 08'31" (+01'21") | 1004 / 5020 | 182 / 64 |
6 | | 09'15" (+02'05") | 1002 / 6022 | 184 / 58 |
7 | | 09'16" (+02'06") | 1002 / 7025 | 205 / 52 |
8 | | 11'22" (+04'12") | 1005 / 8031 | 204 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'46" | 00:14'58" |
3 | 07'53" | 00:22'51" |
4 | 08'01" | 00:30'52" |
5 | 08'38" | 00:39'30" |
6 | 09'17" | 00:48'47" |
7 | 09'18" | 00:58'05" |
8 | 11'18" | 01:09'23" |
8.0 | 16'22" | 01:09'40" |