7.0 km | 00:40:14 | 05:43/km日期: 2020-07-03 16:33 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6188 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 05'06" / 05'10" / 05'10" / 05'34" / 05'02" / 05'26" / 06'36" / 108'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'16") | 1004 / 1004 | 163 / 118 |
2 | | 05'21" (+00'28") | 1001 / 2006 | 164 / 113 |
3 | | 05'10" (+00'17") | 1003 / 3010 | 166 / 116 |
4 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 4010 | 153 / 106 |
5 | | 04'53" | 1001 / 5012 | 164 / 124 |
6 | | 05'43" (+00'50") | 1002 / 6014 | 158 / 110 |
7 | | 07'34" (+02'41") | 1000 / 7015 | 121 / 109 |
8 | | 22'23" (+17'30") | 6 / 7022 | 133 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.17 km asics GelKayano26 累積 :
546.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'10" | 00:10'16" |
3 | 05'10" | 00:15'26" |
4 | 05'34" | 00:21'00" |
5 | 05'02" | 00:26'02" |
6 | 05'26" | 00:31'28" |
7 | 06'36" | 00:38'04" |
7.0 | 95'52" | 00:40'14" |