4.6 km | 02:19:22 | 30:17/km日期: 2020-07-05 07:49 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 27'23" / 38'09" / 31'13" / 42'10" / 22'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'51" (+10'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'09" (+03'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'42" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'47" | 601 / 4601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'23" | 00:27'23" |
| 2 | 38'09" | 01:05'32" |
| 3 | 31'13" | 01:36'45" |
| 4 | 42'10" | 02:18'55" |
| 4.6 | 22'08" | 02:32'14" |
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