5.7 km | 01:05:25 | 11:23/km日期: 2020-07-04 20:55 - 平均心率: 125 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'04" / 08'15" / 07'26" / 07'02" / 14'45" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'03" (+09'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'44" (+07'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'04" (+09'02") | 740 / 5740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 08'15" | 00:20'19" |
3 | 07'26" | 00:27'45" |
4 | 07'02" | 00:34'47" |
5 | 14'45" | 00:49'32" |
5.7 | 11'32" | 00:58'05" |