11.7 km | 01:46:28 | 09:06/km日期: 2020-07-05 06:14 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 06'48" / 07'35" / 06'46" / 07'53" / 07'26" / 07'47" / 08'02" / 11'04" / 16'34" / 10'34" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'01" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'04" (+04'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'33" (+10'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'32" (+03'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'43" (+07'10") | 687 / 11687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'48" | 00:13'22" |
| 3 | 07'35" | 00:20'57" |
| 4 | 06'46" | 00:27'43" |
| 5 | 07'53" | 00:35'36" |
| 6 | 07'26" | 00:43'02" |
| 7 | 07'47" | 00:50'49" |
| 8 | 08'02" | 00:58'51" |
| 9 | 11'04" | 01:09'55" |
| 10 | 16'34" | 01:26'29" |
| 11 | 10'34" | 01:37'03" |
| 11.7 | 13'42" | 01:46'29" |
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