6.3 km | 00:41:01 | 06:28/km日期: 2020-07-03 06:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'58" / 06'33" / 06'12" / 06'49" / 06'21" / 06'24" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.71 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
607.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'33" | 00:12'31" |
| 3 | 06'12" | 00:18'43" |
| 4 | 06'49" | 00:25'32" |
| 5 | 06'21" | 00:31'53" |
| 6 | 06'24" | 00:38'17" |
| 6.3 | 06'16" | 00:40'25" |
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