4.4 km | 00:35:04 | 07:57/km日期: 2020-07-04 07:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'55" / 07'53" / 07'58" / 09'28" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'13" (+00'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'31" | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'18" (+00'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'54" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'16" (+00'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'46" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'58" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'46" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'57" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'57" (+00'26") | 400 / 4399 |
| 12 | | 13'58" (+06'27") | 2 / 4402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'53" | 00:15'48" |
| 3 | 07'58" | 00:23'46" |
| 4 | 09'28" | 00:33'14" |
| 4.4 | 07'59" | 00:36'27" |
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