Benson Huang 2020/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
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5.0 km | 00:36:16 | 07:12/km

日期: 2020-06-29 06:34 - 地點: 澎湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5828 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'44" / 07'09" / 07'13" / 06'29" / 07'13" / 48'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'47" (+00'49")

1003 / 1003

153 / 95

2

07'19"

(14'08")

07'18" (+01'20")

1001 / 2004

143 / 95

3

08'00"

(22'08")

07'58" (+02'00")

1002 / 3007

164 / 76

4

05'59"

(28'07")

05'58"

1001 / 4009

174 / 96

5

07'56"

(36'03")

07'55" (+01'57")

1000 / 5010

168 / 75

6

00'13"

(36'16")

09'48" (+03'50")

22 / 5032

156 / 65

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新增路跑版圖，隔了好幾個月，都忘記怎麼跑步了

6月累積里程 : 5.03 km

母子鱷魚氣墊跑拖雪天使累積 : 901.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳立玄, 櫻桃姐和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'09"	00:13'53"
3	07'13"	00:21'06"
4	06'29"	00:27'35"
5	07'13"	00:34'48"
5.0	45'24"	00:36'16"

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