12.0 km | 01:00:00 | 04:59/km日期: 2020-07-03 06:18 - 地點: 土綜 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 156 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'59" / 05'35" / 05'32" / 05'07" / 04'27" / 04'21" / 04'25" / 04'35" / 04'58" / 04'46" / 05'13" / 04'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" (+00'37") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'54" | 16 / 12016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 347.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'35" | 00:11'34" |
| 3 | 05'32" | 00:17'06" |
| 4 | 05'07" | 00:22'13" |
| 5 | 04'27" | 00:26'40" |
| 6 | 04'21" | 00:31'01" |
| 7 | 04'25" | 00:35'26" |
| 8 | 04'35" | 00:40'01" |
| 9 | 04'58" | 00:44'59" |
| 10 | 04'46" | 00:49'45" |
| 11 | 05'13" | 00:54'58" |
| 12 | 04'58" | 00:59'56" |
| 12.0 | 04'08" | 01:00'00" |
展開計圈分析
留言 
