algebra0001 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

336 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.3 km | 00:43:05 | 05:54/km

日期: 2014-10-12 16:39 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'49" / 05'42" / 05'19" / 05'52" / 05'52" / 05'37" / 06'12" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'47" (+01'27")

988 / 988

2

05'44"

(12'27")

05'42" (+00'22")

1003 / 1991

3

05'23"

(17'50")

05'20"

1009 / 3000

4

05'52"

(23'42")

05'49" (+00'29")

1005 / 4006

5

05'52"

(29'34")

05'49" (+00'29")

1007 / 5014

展開計圈分析

本來是想去柴山練跑，不過下午有點懶散，就到衛武營亂跑吧，人超多，車超多，有點後悔！只打算輕鬆跑就好，右腳踝實在需要好好休息，但是突然被後面一位大哥的腳步聲打亂我的節奏，唉！再有點後悔啦！

10月累積里程 : 400.30 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), Jui 和其他 32 人說推

·

小珠蔡大哥，我.....投降了，您早也跑，晚也跑，實在太......厲害了，我舉白旗

2014-10-12 18:49 ·

algebra0001 那是因為放假日啦！不過今天被人家逼速，否則我都是輕鬆練跑呢，您才比較厲害，10/19要請您照顧囉

2014-10-12 19:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'42"	00:12'31"
3	05'19"	00:17'50"
4	05'52"	00:23'42"
5	05'52"	00:29'34"
6	05'37"	00:35'11"
7	06'12"	00:41'23"
7.3	05'36"	00:43'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km