汪一任 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

汪一任新北市
ID 50722

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9.5 km | 01:30:00 | 09:28/km

日期: 2014-10-10 04:58 - 地點: 新莊 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 513 Cal

操場訓練~~熱身跑3K+1K間歇跑6趟!!間休2分半..........第一趟4:01!! 第2趟3:50!! 第3趟3:49 第4趟3:57 第5趟3:56 第6趟3:59

10月累積里程 : 364.97 km

手動上傳 | 10 years ago

謝承融, terresa 和其他 77 人說推

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觀看另 1 則留言

汪一任吳兄~~觀音山馬拉松我在終點當裁判喔!!!謝謝你對蘆慢的支持跟鼓勵!!

2014-10-13 06:30 ·

吳權裕汪大俠。好強間歇訓練。心臟要特強。速度很嚇人。

2014-10-13 17:19 ·

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