陶素芸 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陶素芸高雄
ID 171379

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4.5 km | 00:59:19 | 13:15/km

日期: 2014-10-11 22:39 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 14'10" / 12'16" / 10'04" / 16'24" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'49"

(13'49")

14'02" (+03'57")

984 / 984

2

12'26"

(26'15")

12'23" (+02'18")

1003 / 1987

3

10'15"

(36'30")

10'05"

1015 / 3003

4

16'15"

(52'45")

16'19" (+06'14")

995 / 3999

5

06'34"

(59'19")

13'48" (+03'43")

475 / 4475

10月累積里程 : 44.74 km

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ㄚ智, 江小豪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'10"	00:14'10"
2	12'16"	00:26'26"
3	10'04"	00:36'30"
4	16'24"	00:52'54"
4.5	13'30"	00:59'19"

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