10.0 km | 01:07:48 | 06:45/km日期: 2020-07-02 07:09 - 地點: 蘆堤，成蘆橋下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'18" / 06'16" / 06'14" / 06'11" / 06'01" / 05'56" / 06'22" / 08'00" / 06'25" / 09'37" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'04") | 401 / 7401 |
| 9 | | 07'55" (+02'00") | 1000 / 8401 |
| 10 | | 07'15" (+01'20") | 1000 / 9401 |
| 11 | | 09'31" (+03'36") | 623 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
252.72 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36灰藍 累積 :
537.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'16" | 00:13'34" |
| 3 | 06'14" | 00:19'48" |
| 4 | 06'11" | 00:25'59" |
| 5 | 06'01" | 00:32'00" |
| 6 | 05'56" | 00:37'56" |
| 7 | 06'22" | 00:44'18" |
| 8 | 08'00" | 00:52'18" |
| 9 | 06'25" | 00:58'43" |
| 10 | 09'37" | 01:08'20" |
| 10.0 | 08'03" | 01:08'32" |
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