11.4 km | 01:17:34 | 06:49/km日期: 2020-07-01 05:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 08'05" / 06'52" / 09'18" / 06'43" / 06'28" / 08'12" / 06'22" / 08'00" / 07'40" / 06'11" / 07'53" / 21'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'38") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'35" (+01'34") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'39" (+00'38") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'48" (+00'47") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'01" | 1609 / 8046 |
6 | | 06'26" (+00'25") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'35" (+00'34") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'51" | 114 / 11380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'52" | 00:14'57" |
3 | 09'18" | 00:24'15" |
4 | 06'43" | 00:30'58" |
5 | 06'28" | 00:37'26" |
6 | 08'12" | 00:45'38" |
7 | 06'22" | 00:52'00" |
8 | 08'00" | 01:00'00" |
9 | 07'40" | 01:07'40" |
10 | 06'11" | 01:13'51" |
11 | 07'53" | 01:21'44" |
11.4 | 21'36" | 01:29'57" |