8.8 km | 00:51:39 | 05:53/km日期: 2020-07-02 05:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 05'45" / 05'55" / 06'05" / 06'07" / 06'11" / 06'19" / 05'52" / 05'44" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" | 760 / 8760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 220.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'55" | 00:11'40" |
3 | 06'05" | 00:17'45" |
4 | 06'07" | 00:23'52" |
5 | 06'11" | 00:30'03" |
6 | 06'19" | 00:36'22" |
7 | 05'52" | 00:42'14" |
8 | 05'44" | 00:47'58" |
8.8 | 05'32" | 00:52'11" |