yuan 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

yuan 新竹
ID 463692

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5.2 km | 01:29:05 | 16:58/km

日期: 2020-07-01 09:02 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 08'53" / 08'44" / 06'37" / 15'42" / 13'33" / 40'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

07'55" (+01'49")

1183 / 1183

2

09'13"

(18'36")

08'57" (+02'51")

1028 / 2212

3

06'30"

(25'06")

06'06"

1063 / 3276

4

18'23"

(43'29")

18'30" (+12'24")

993 / 4269

5

16'51"

(01:00'20")

16'44" (+10'38")

1006 / 5275

7月累積里程 : 169.92 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'44"	00:17'37"
3	06'37"	00:24'14"
4	15'42"	00:39'56"
5	13'33"	00:53'29"
5.5	19'28"	01:03'40"

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