4.0 km | 00:32:40 | 08:07/km日期: 2020-07-02 18:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'22" / 06'21" / 14'10" / 12'07" / 37'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'07" (+05'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 36'27" (+30'07") | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 228.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'21" | 00:12'43" |
| 3 | 14'10" | 00:26'53" |
| 4 | 12'07" | 00:39'00" |
| 4.0 | 36'33" | 00:39'41" |
留言 
