胡哲深 2020/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

胡哲深新竹
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1.0 km | 00:06:03 | 06:05/km

日期: 2020-07-02 19:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 172.24 km

Nike Pegasus36 累積 : 1046.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

CF, 陳小茂和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'05"	00:06'03"

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