7.7 km | 00:38:25 | 04:59/km日期: 2020-07-01 17:38 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'40" / 04'55" / 14'45" / 04'49" / 04'57" / 12'06" / 04'50" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'32") | 686 / 7686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 273.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'55" | 00:09'35" |
| 3 | 14'45" | 00:24'20" |
| 4 | 04'49" | 00:29'09" |
| 5 | 04'57" | 00:34'06" |
| 6 | 12'06" | 00:46'12" |
| 7 | 04'50" | 00:51'02" |
| 7.7 | 05'39" | 00:54'55" |
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