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Shaochi Wu
台北市
ID 376781
25 位追隨者
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下一篇 >
Shaochi Wu
338.3 km
|
06:08:05
|
55.1 km/h
日期:
2020-06-27 07:33
-
總爬升:
2277 m
-
平均心率:
71
-
卡路里:
518 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'06"
(16'06")
75.00
19920 / 19920
2
02:13'45"
(02:29'51")
70.59 (-4.41)
155063 / 174984
3
37'03"
(03:06'54")
45.00 (-30.00)
27676 / 202660
4
01:15'52"
(04:22'46")
50.70 (-24.30)
63385 / 266045
5
06'09"
(04:28'56")
41.38 (-33.62)
4216 / 270262
展開計圈分析
6
50'50"
(05:19'46")
32.43 (-42.57)
27336 / 297598
7
22'07"
(05:41'54")
37.11 (-37.89)
13642 / 311240
8
22'14"
(06:04'09")
67.92 (-7.08)
25087 / 336328
9
03'56"
(06:08'05")
30.51 (-44.49)
1996 / 338325
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
0.00 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
45.0
-3.4 %
2
69.2
2.7 %
3
26.1
-2.5 %
4
50.0
-1.0 %
5
50.0
-2.1 %
6
90.0
-1.6 %
7
49.3
-1.4 %
8
92.3
1.0 %
9
48.0
1.7 %
10
120.0
1.8 %
11
83.7
-2.3 %
12
100.0
-0.7 %
13
47.4
-0.4 %
14
112.5
1.0 %
15
120.0
-0.4 %
16
92.3
-0.3 %
17
47.4
-0.6 %
18
90.0
1.3 %
19
85.7
1.5 %
20
94.7
1.0 %
21
69.2
-1.6 %
22
60.0
-0.6 %
23
30.8
1.6 %
24
36.4
2.5 %
25
92.3
-1.0 %
26
85.7
2.0 %
27
66.7
-1.6 %
28
56.2
1.5 %
29
57.1
-0.6 %
30
67.9
-1.0 %
31
85.7
1.6 %
32
72.0
-1.0 %
33
60.0
1.8 %
34
63.2
2.6 %
35
50.7
1.2 %
36
39.6
1.0 %
37
100.0
-1.2 %
38
81.8
-1.9 %
39
52.2
-1.7 %
40
70.6
2.0 %
41
78.3
-1.7 %
42
70.6
1.4 %
43
60.0
1.3 %
44
80.0
1.7 %
45
80.0
2.7 %
46
97.3
2.1 %
47
76.6
-0.9 %
48
70.6
-1.9 %
49
64.3
-1.7 %
50
55.4
-1.2 %
51
59.0
1.7 %
52
97.3
-0.8 %
53
62.1
-1.7 %
54
66.7
1.6 %
55
76.6
-0.9 %
56
70.6
1.4 %
57
55.4
-0.4 %
58
69.2
-0.9 %
59
66.7
1.2 %
60
81.8
2.4 %
61
100.0
1.9 %
62
112.5
-1.9 %
63
80.0
1.3 %
64
62.1
-0.8 %
65
66.7
2.3 %
66
69.2
4.6 %
67
43.4
-2.8 %
68
56.2
-2.3 %
69
60.0
2.6 %
70
42.4
2.3 %
71
78.3
-2.2 %
72
67.9
-2.6 %
73
73.5
1.8 %
74
72.0
1.0 %
75
75.0
-0.8 %
76
75.0
2.2 %
77
72.0
-1.7 %
78
76.6
-1.2 %
79
78.3
1.8 %
80
97.3
-1.3 %
81
80.0
1.2 %
82
78.3
1.4 %
83
66.7
-2.3 %
84
76.6
1.8 %
85
112.5
-0.8 %
86
81.8
1.2 %
87
100.0
2.0 %
88
112.5
1.8 %
89
100.0
-1.2 %
90
70.6
-1.2 %
91
52.9
-0.8 %
92
65.5
1.5 %
93
60.0
1.8 %
94
42.4
3.9 %
95
8.2
-1.7 %
96
73.5
-1.1 %
97
85.7
-1.2 %
98
87.8
-1.2 %
99
102.9
1.6 %
100
85.7
-3.0 %
101
120.0
1.5 %
102
80.0
-1.3 %
103
87.8
1.5 %
104
75.0
1.3 %
105
97.3
2.0 %
106
83.7
1.8 %
107
92.3
2.0 %
108
90.0
1.6 %
109
97.3
-1.9 %
110
55.4
-1.6 %
111
73.5
2.4 %
112
109.1
1.5 %
113
100.0
-2.1 %
114
60.0
3.0 %
115
40.0
-2.9 %
116
73.5
1.7 %
117
76.6
-2.2 %
118
63.2
-1.0 %
119
69.2
2.2 %
120
65.5
2.7 %
121
83.7
2.3 %
122
67.9
-2.0 %
123
116.1
-0.6 %
124
73.5
-0.6 %
125
81.8
-0.6 %
126
81.8
2.0 %
127
85.7
1.3 %
128
100.0
-1.4 %
129
90.0
1.3 %
130
67.9
-2.1 %
131
62.1
2.7 %
132
63.2
-1.3 %
133
78.3
-0.9 %
134
112.5
1.6 %
135
116.1
-0.9 %
136
97.3
-1.4 %
137
57.1
2.3 %
138
83.7
-2.4 %
139
37.1
4.5 %
140
65.5
3.7 %
141
61.0
-5.0 %
142
62.1
-1.8 %
143
52.9
-0.9 %
144
52.9
2.8 %
145
45.0
1.8 %
146
59.0
2.8 %
147
48.6
4.0 %
148
41.9
5.3 %
149
40.0
4.0 %
150
37.5
3.3 %
151
54.5
3.3 %
152
76.6
-3.1 %
153
83.7
-6.5 %
154
64.3
-4.0 %
155
70.6
-5.7 %
156
64.3
-3.9 %
157
75.0
4.0 %
158
72.0
5.3 %
159
69.2
-3.4 %
160
41.4
-4.3 %
161
171.4
-1.0 %
162
87.8
1.0 %
163
94.7
2.0 %
164
80.0
-1.0 %
165
87.8
1.0 %
166
78.3
-0.3 %
167
62.1
1.5 %
168
72.0
1.4 %
169
87.8
-0.6 %
170
78.3
-0.8 %
171
83.7
1.3 %
172
85.7
2.3 %
173
92.3
1.2 %
174
66.7
-1.9 %
175
27.7
1.8 %
176
60.0
-0.3 %
177
35.0
-0.2 %
178
87.8
-0.2 %
179
92.3
-0.6 %
180
36.7
-1.6 %
181
37.5
1.2 %
182
29.0
2.6 %
183
35.6
2.1 %
184
29.3
-1.0 %
185
30.3
-1.9 %
186
20.2
1.8 %
187
65.5
-1.0 %
188
36.4
1.0 %
189
7.6
1.2 %
190
51.4
1.2 %
191
49.3
-0.1 %
192
58.1
-0.6 %
193
63.2
-0.4 %
194
47.4
2.0 %
195
69.2
-0.6 %
196
24.0
-0.4 %
197
9.7
-0.5 %
198
66.7
1.2 %
199
13.2
-0.8 %
200
23.7
1.0 %
201
37.5
1.3 %
202
31.0
1.6 %
203
128.6
1.2 %
204
67.9
2.7 %
205
72.0
-2.6 %
206
66.7
-1.8 %
207
48.6
1.6 %
208
51.4
2.6 %
209
36.7
3.0 %
210
37.5
5.3 %
211
69.2
1.3 %
212
20.1
-2.0 %
213
1200.0
-0.9 %
214
14.2
-6.9 %
215
3600.0
-0.3 %
216
3600.0
-0.1 %
217
60.0
1.1 %
218
8.8
2.2 %
219
3600.0
-0.5 %
220
3600.0
-0.6 %
221
3600.0
1.0 %
222
1800.0
-0.5 %
223
128.6
-0.2 %
224
78.3
1.0 %
225
53.7
1.2 %
226
63.2
1.2 %
227
73.5
1.7 %
228
64.3
-0.6 %
229
70.6
-1.4 %
230
4.5
4.6 %
231
3600.0
1.0 %
232
3600.0
-0.7 %
233
900.0
-1.0 %
234
1200.0
-0.9 %
235
900.0
1.0 %
236
900.0
-1.0 %
237
900.0
1.0 %
238
900.0
1.2 %
239
900.0
-1.1 %
240
900.0
-0.4 %
241
900.0
1.0 %
242
900.0
1.0 %
243
69.2
-0.5 %
244
80.0
1.0 %
245
61.0
1.4 %
246
29.3
1.1 %
247
32.7
1.3 %
248
42.4
1.6 %
249
48.0
4.6 %
250
39.6
5.3 %
251
36.4
5.0 %
252
31.0
6.8 %
253
92.3
-1.6 %
254
34.0
-5.3 %
255
39.1
-6.3 %
256
35.6
-6.4 %
257
34.0
-4.6 %
258
52.2
2.1 %
259
11.4
2.9 %
260
3600.0
-0.8 %
261
3600.0
-0.8 %
262
1800.0
-0.8 %
263
112.5
-1.2 %
264
75.0
-0.5 %
265
75.0
-0.7 %
266
31.0
-1.5 %
267
27.3
2.0 %
268
29.0
-1.2 %
269
26.3
-1.9 %
270
10.0
1.3 %
271
33.0
1.2 %
272
6.8
4.0 %
273
73.5
-0.1 %
274
105.9
2.3 %
275
144.0
-0.3 %
276
124.1
2.5 %
277
112.5
-2.3 %
278
120.0
2.0 %
279
105.9
-0.7 %
280
124.1
1.8 %
281
109.1
-0.2 %
282
105.9
1.0 %
283
109.1
2.0 %
284
100.0
-0.8 %
285
124.1
1.2 %
286
116.1
-0.4 %
287
124.1
1.5 %
288
124.1
1.1 %
289
124.1
-0.9 %
290
112.5
-0.2 %
291
105.9
-0.5 %
292
102.9
-2.0 %
293
7.4
-0.5 %
294
7.6
-0.1 %
295
8.5
1.0 %
296
4.6
1.0 %
297
19.5
1.8 %
298
2.5
22.8 %
299
3600.0
1.2 %
300
3600.0
1.2 %
301
1800.0
-4.6 %
302
1800.0
-1.3 %
303
3600.0
-1.1 %
304
3600.0
-1.3 %
305
1200.0
-0.7 %
306
3600.0
-1.5 %
307
1800.0
-1.3 %
308
1800.0
-0.9 %
309
1800.0
-1.3 %
310
1800.0
-1.4 %
311
1800.0
-1.3 %
312
124.1
-1.1 %
313
17.9
-0.6 %
314
3600.0
-0.6 %
315
3600.0
-1.6 %
316
180.0
-0.5 %
317
85.7
-0.7 %
318
72.0
1.3 %
319
94.7
1.1 %
320
94.7
1.2 %
321
61.0
1.0 %
322
14.0
-3.8 %
323
3600.0
-0.5 %
324
3600.0
1.8 %
325
76.6
-0.5 %
326
87.8
1.0 %
327
87.8
1.0 %
328
43.4
1.0 %
329
1200.0
-1.2 %
330
105.9
-0.7 %
331
80.0
-1.1 %
332
80.0
-1.2 %
333
85.7
-0.8 %
334
78.3
-0.9 %
335
75.0
0.0 %
336
50.7
-0.1 %
337
30.8
1.5 %
338
21.3
-0.5 %
338.3
20.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
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00:15:26
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20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
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25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
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338.3 km | 06:08:05 | 55.1 km/h
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