15.4 km | 01:24:32 | 05:28/km日期: 2020-07-01 15:36 - 地點: 河風亭 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1083 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'42" / 05'19" / 05'21" / 05'23" / 05'21" / 05'21" / 06'02" / 05'27" / 05'27" / 05'17" / 05'21" / 05'26" / 05'25" / 06'02" / 05'19" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'07") | 2217 / 2217 |
2 | | 05'23" (+00'02") | 2183 / 4401 |
3 | | 05'27" (+00'06") | 2195 / 6596 |
4 | | 05'36" (+00'15") | 2207 / 8804 |
5 | | 05'21" | 2199 / 11003 |
6 | | 05'36" (+00'15") | 2196 / 13200 |
7 | | 05'25" (+00'04") | 2218 / 15418 |
8 | | 06'41" (+01'20") | 18 / 15437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
283.30 km WAVE EMPEROR 2 皇速 寬楦款 累積 :
888.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'19" | 00:11'01" |
3 | 05'21" | 00:16'22" |
4 | 05'23" | 00:21'45" |
5 | 05'21" | 00:27'06" |
6 | 05'21" | 00:32'27" |
7 | 06'02" | 00:38'29" |
8 | 05'27" | 00:43'56" |
9 | 05'27" | 00:49'23" |
10 | 05'17" | 00:54'40" |
11 | 05'21" | 01:00'01" |
12 | 05'26" | 01:05'27" |
13 | 05'25" | 01:10'52" |
14 | 06'02" | 01:16'54" |
15 | 05'19" | 01:22'13" |
15.4 | 05'17" | 01:24'32" |