Yunghui 2020/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yunghui 台北市
ID 442076

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2.1 km | 00:18:36 | 08:46/km

日期: 2020-06-29 19:02 - 平均心率: 97 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'32" / 09'37" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

09'36"

(17'07")

09'36" (+02'05")

1000 / 2000

3

01'28"

(18'36")

12'04" (+04'33")

122 / 2122

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 119.96 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	09'37"	00:17'09"
2.1	12'00"	00:18'37"

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