5.3 km | 00:27:22 | 05:10/km日期: 2019-12-10 06:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 357 Cal
Pace: 04'59" / 04'54" / 05'36" / 05'23" / 05'18" / 04'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'54" | 00:09'53" |
| 3 | 05'36" | 00:15'29" |
| 4 | 05'23" | 00:20'52" |
| 5 | 05'18" | 00:26'10" |
| 5.3 | 04'08" | 00:27'22" |
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