5.3 km | 00:24:54 | 04:42/km日期: 2019-12-04 06:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 358 Cal
Pace: 04'40" / 04'37" / 04'50" / 04'50" / 04'46" / 03'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'37" | 00:09'17" |
| 3 | 04'50" | 00:14'07" |
| 4 | 04'50" | 00:18'57" |
| 5 | 04'46" | 00:23'43" |
| 5.3 | 03'59" | 00:24'54" |
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