6.0 km | 00:41:25 | 06:51/km日期: 2020-06-29 18:16 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'03" / 06'53" / 06'40" / 06'52" / 06'37" / 06'46" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'28" (+02'51") | 43 / 6043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'53" | 00:13'56" |
3 | 06'40" | 00:20'36" |
4 | 06'52" | 00:27'28" |
5 | 06'37" | 00:34'05" |
6 | 06'46" | 00:40'51" |
6.0 | 09'30" | 00:41'16" |