Lobo 2020/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
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10.0 km | 00:51:43 | 05:09/km

日期: 2020-06-29 18:21 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'28" / 05'10" / 05'19" / 05'08" / 05'15" / 05'16" / 05'02" / 04'58" / 04'59" / 05'04" / 10'00" /

以目前狀況如果輕鬆跑3X分鐘就有想回家的fu
那強度就差不多達到E60的標準了

6月累積里程 : 303.49 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Allen Hsu, 怡雯ルル和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'10"	00:10'38"
3	05'19"	00:15'57"
4	05'08"	00:21'05"
5	05'15"	00:26'20"
6	05'16"	00:31'36"
7	05'02"	00:36'38"
8	04'58"	00:41'36"
9	04'59"	00:46'35"
10	05'04"	00:51'39"
10.0	12'48"	00:51'45"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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