李長益 2020/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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6.2 km | 00:44:22 | 07:12/km

日期: 2020-06-28 18:38 - 總爬升: 115 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 7762 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 07'20" / 06'47" / 06'51" / 07'44" / 06'33" / 07'00" / 13'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'21"

(07'21")

07'18" (+00'48")

1005 / 1005

171 / 79

2

06'51"

(14'12")

06'47" (+00'17")

1009 / 2014

171 / 85

3

06'47"

(20'59")

06'46" (+00'16")

1001 / 3016

173 / 85

4

07'44"

(28'43")

07'40" (+01'10")

1006 / 4023

159 / 81

5

06'33"

(35'16")

06'30"

1007 / 5030

173 / 88

展開計圈分析

6月累積里程 : 128.48 km

SKECHERS FLEX APPEAL 3.0 寬楦累積 : 875.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

馬松華, Jon Li 阿雄和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'47"	00:14'07"
3	06'51"	00:20'58"
4	07'44"	00:28'42"
5	06'33"	00:35'15"
6	07'00"	00:42'15"
6.2	12'55"	00:44'22"

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