5.2 km | 00:29:25 | 05:40/km日期: 2014-10-05 09:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'50" / 05'25" / 05'33" / 07'53" / 05'53" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+01'02") | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'25" | 00:11'15" |
3 | 05'33" | 00:16'48" |
4 | 07'53" | 00:24'41" |
5 | 05'53" | 00:30'34" |
5.2 | 06'27" | 00:31'44" |