3.2 km | 00:31:49 | 10:05/km日期: 2020-06-22 08:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'30" / 09'25" / 09'34" / 35'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'02" (+27'32") | 151 / 3151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 09'25" | 00:16'55" |
3 | 09'34" | 00:26'29" |
3.2 | 35'05" | 00:31'49" |