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Pasuya Tseng
新竹
ID 203943
37 位追隨者
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Pasuya Tseng
40.1 km
|
01:52:53
|
21.3 km/h
日期:
2020-06-27 05:52
-
總爬升:
545 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
941 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'48"
(02'48")
21.56 (-25.20)
1002 / 1002
2
03'07"
(05'55")
19.35 (-27.40)
1001 / 2004
3
02'06"
(08'01")
28.80 (-17.95)
1002 / 3006
4
02'38"
(10'39")
22.93 (-23.82)
1004 / 4011
5
02'41"
(13'20")
22.50 (-24.25)
1001 / 5012
展開計圈分析
6
02'44"
(16'04")
22.09 (-24.67)
1001 / 6014
7
02'42"
(18'46")
22.36 (-24.39)
1005 / 7020
8
03'39"
(22'25")
16.59 (-30.16)
1005 / 8025
9
04'11"
(26'36")
14.46 (-32.30)
1004 / 9029
10
04'42"
(31'18")
12.81 (-33.94)
1000 / 10030
11
01'52"
(33'10")
32.43 (-14.32)
1003 / 11034
12
02'46"
(35'56")
21.82 (-24.94)
1000 / 12034
13
02'20"
(38'16")
25.90 (-20.85)
1005 / 13039
14
01'48"
(40'04")
33.64 (-13.11)
1003 / 14043
15
01'49"
(41'53")
33.33 (-13.42)
1001 / 15044
16
05'34"
(47'27")
10.81 (-35.94)
1001 / 16046
17
01'39"
(49'06")
36.73 (-10.02)
1001 / 17047
18
03'35"
(52'41")
16.82 (-29.93)
1002 / 18049
19
05'11"
(57'52")
11.69 (-35.06)
1007 / 19056
20
01'35"
(59'27")
37.89 (-8.86)
1000 / 20056
21
03'46"
(01:03'13")
16.07 (-30.68)
1004 / 21061
22
02'25"
(01:05'38")
25.00 (-21.75)
1000 / 22061
23
03'12"
(01:08'50")
18.75 (-28.00)
1000 / 23061
24
05'39"
(01:14'29")
10.71 (-36.04)
1006 / 24068
25
01'18"
(01:15'47")
46.75
1009 / 25077
26
01'34"
(01:17'21")
38.71 (-8.04)
1008 / 26085
27
02'24"
(01:19'45")
25.17 (-21.58)
1000 / 27085
28
03'02"
(01:22'47")
20.00 (-26.75)
1008 / 28094
29
03'11"
(01:25'58")
18.95 (-27.81)
1003 / 29097
30
02'53"
(01:28'51")
21.05 (-25.70)
1006 / 30103
31
02'03"
(01:30'54")
29.51 (-17.25)
1002 / 31105
32
02'29"
(01:33'23")
24.32 (-22.43)
1004 / 32110
33
02'06"
(01:35'29")
28.80 (-17.95)
1003 / 33113
34
02'01"
(01:37'30")
30.00 (-16.75)
1004 / 34118
35
02'01"
(01:39'31")
30.00 (-16.75)
1003 / 35122
36
03'10"
(01:42'41")
19.05 (-27.71)
1004 / 36126
37
02'12"
(01:44'53")
27.69 (-19.06)
1008 / 37135
38
03'09"
(01:48'02")
19.15 (-27.60)
1002 / 38138
39
02'11"
(01:50'13")
27.69 (-19.06)
1006 / 39145
40
02'40"
(01:52'53")
20.69 (-26.06)
918 / 40063
新竹
P
asuya Tseng
·
留言
新竹
P
asuya Tseng
·
留言
新竹
P
asuya Tseng
·
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
523.00 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Pokari
,
Min Lin
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
-15.2 %
2
19.6
2.6 %
3
28.6
-1.5 %
4
23.1
1.4 %
5
22.8
1.2 %
6
22.2
2.7 %
7
22.0
1.5 %
8
16.8
3.7 %
9
15.9
3.6 %
10
13.2
5.8 %
11
27.1
-5.0 %
12
23.8
5.2 %
13
23.7
5.0 %
14
29.5
-5.6 %
15
38.3
-7.4 %
16
15.1
5.0 %
17
19.1
-6.0 %
18
23.5
-2.6 %
19
9.3
10.1 %
20
42.9
-5.7 %
21
18.3
4.8 %
22
23.5
1.7 %
23
24.2
2.2 %
24
10.6
7.8 %
25
25.4
-5.6 %
26
45.0
-2.9 %
27
28.3
-2.3 %
28
21.1
-2.9 %
29
23.4
-2.0 %
30
17.6
5.3 %
31
27.7
-2.2 %
32
26.9
-3.3 %
33
24.3
-3.8 %
34
31.0
-4.6 %
35
32.1
-2.7 %
36
22.2
-1.8 %
37
22.5
1.5 %
38
27.3
-0.9 %
39
21.4
3.2 %
40
29.0
-3.2 %
40.1
1.7
-2.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
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02:45:56
|
06:38/km
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14.5 km
|
02:07:11
|
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4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
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16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
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2.0 km
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00:11:00
|
05:27/km
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00:26:04
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