11.1 km | 00:58:41 | 05:16/km日期: 2020-06-29 06:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'17" / 02'17" / 05'53" / 05'48" / 05'52" / 05'45" / 05'52" / 05'58" / 05'45" / 05'20" / 05'20" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+05'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+05'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+05'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+05'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+05'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+05'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+05'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+05'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+05'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" (+05'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'45" (+11'33") | 134 / 11134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 159.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 02'17" | 00:05'34" |
3 | 05'53" | 00:11'27" |
4 | 05'48" | 00:17'15" |
5 | 05'52" | 00:23'07" |
6 | 05'45" | 00:28'52" |
7 | 05'52" | 00:34'44" |
8 | 05'58" | 00:40'42" |
9 | 05'45" | 00:46'27" |
10 | 05'20" | 00:51'47" |
11 | 05'20" | 00:57'07" |
11.1 | 11'40" | 00:58'41" |