林文琳 2020/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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1.0 km | 00:06:16 | 06:12/km

日期: 2020-06-27 04:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'16")

05'54"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 178.85 km

NB Mzanthw4 灰色累積 : 945.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

怡萩, jack 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.0	06'11"	00:06'17"

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