牛奶 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

牛奶台南
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6.3 km | 00:56:01 | 08:50/km

日期: 2014-10-10 04:45 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 07'50" / 06'53" / 06'22" / 10'35" / 10'28" / 10'39" / 09'30" /

雙十長跑計畫1~~ 因為一次看到好多野狗~~只好中途折返~

10月累積里程 : 215.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 史玉遷和其他 16 人說推

·

台南德哥拿出你準備的飼料豬油應付。

2014-10-11 09:37 ·

1 個人推

牛奶台南阿德沒辦法太龐大的陣容讓我很挫~~

2014-10-11 12:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'53"	00:14'43"
3	06'22"	00:21'05"
4	10'35"	00:31'40"
5	10'28"	00:42'08"
6	10'39"	00:52'47"
6.3	10'34"	00:56'01"

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