5.6 km | 01:48:11 | 19:24/km日期: 2020-06-21 07:11 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'16" / 21'25" / 36'53" / 27'05" / 09'30" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'24" (+14'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'59" (+34'22") | 565 / 2565 |
4 | | 34'10" (+27'33") | 1000 / 3565 |
5 | | 13'15" (+06'38") | 1000 / 4565 |
6 | | 06'37" | 1000 / 5565 |
7 | | 41'12" (+34'35") | 7 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 27.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 21'25" | 00:30'41" |
3 | 36'53" | 01:07'34" |
4 | 27'05" | 01:34'39" |
5 | 09'30" | 01:44'09" |
5.6 | 07'25" | 01:48'24" |