5.1 km | 00:59:28 | 11:35/km日期: 2020-06-22 21:37 - 平均心率: 117 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'38" / 11'41" / 08'41" / 12'00" / 12'48" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+04'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+03'18") | 131 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 58.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 11'41" | 00:23'19" |
3 | 08'41" | 00:32'00" |
4 | 12'00" | 00:44'00" |
5 | 12'48" | 00:56'48" |
5.1 | 11'56" | 00:58'22" |