邱森森 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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15.2 km | 01:40:19 | 06:35/km

日期: 2014-10-07 20:30 - 總爬升: 103 m - 地點: 河堤公園 - 卡路里: 1145.03 Cal

Pace: 05'27" / 06'51" / 06'32" / 06'33" / 06'42" / 06'50" / 06'39" / 06'28" / 07'07" / 06'40" / 06'42" / 06'57" / 06'51" / 06'25" / 06'16" / 05'55" /

高雄

邱森森

·

【例行訓練】天候越涼越冷越熱血...

10月累積里程 : 133.75 km

ASICS T3B0N-2593 累積 : 1663.8 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

George Kuo, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'51"	00:12'18"
3	06'32"	00:18'50"
4	06'33"	00:25'23"
5	06'42"	00:32'05"
6	06'50"	00:38'55"
7	06'39"	00:45'34"
8	06'28"	00:52'02"
9	07'07"	00:59'09"
10	06'40"	01:05'49"
11	06'42"	01:12'31"
12	06'57"	01:19'28"
13	06'51"	01:26'19"
14	06'25"	01:32'44"
15	06'16"	01:39'00"
15.2	05'55"	01:40'19"

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