6.1 km | 00:28:04 | 04:37/km日期: 2020-06-25 05:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 04'13" / 04'12" / 04'51" / 04'44" / 05'00" / 10'34" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'07") | 396 / 396 |
2 | | 04'12" (+00'03") | 407 / 803 |
3 | | 04'11" (+00'02") | 400 / 1203 |
4 | | 04'09" | 408 / 1612 |
5 | | 04'16" (+00'07") | 408 / 2020 |
6 | | 04'35" (+00'26") | 403 / 2424 |
7 | | 05'12" (+01'03") | 405 / 2830 |
8 | | 04'36" (+00'27") | 410 / 3240 |
9 | | 04'43" (+00'34") | 408 / 3649 |
10 | | 04'49" (+00'40") | 408 / 4058 |
11 | | 05'18" (+01'09") | 402 / 4460 |
12 | | 04'46" (+00'37") | 411 / 4872 |
13 | | 04'48" (+00'39") | 406 / 5278 |
14 | | 04'59" (+00'50") | 409 / 5688 |
15 | | 04'27" (+00'18") | 379 / 6068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
325.51 km Nike Zoom Fly Flyknit 19’09.15白 累積 :
859.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'12" | 00:08'25" |
3 | 04'51" | 00:13'16" |
4 | 04'44" | 00:18'00" |
5 | 05'00" | 00:23'00" |
6 | 10'34" | 00:33'34" |
6.1 | 04'52" | 00:33'54" |